Movimente, explore seu cérebro

Nosso cérebro possui muitos centros de controle, para explora lo é preciso mudar nossas ações diárias.

Quando estamos fazendo uma determinada atividade, outras partes do nosso cérebro estão em repouso.

De acordo com os estudos depois de um período exercitando uma determinada parte do cérebro esta parte precisa de repouso e mudança de atividade.




Link: para saber mais sobre o cérebro.
http://maisequilibrio.com.br/saude/exercitando-o-cerebro-5-1-4-361.html


Todas as mudanças enriquecem o cérebro permitindo que a pessoa relaxe.
Não deixe sua mente obcecada por uma determinada coisa, se você não está conseguindo mudar, fazer coisas diferentes, caminhos diferentes , atividades diferentes, respire profundamente expirando com o corpo todo e espirando com o corpo lentamente, 5 minutos por dia é o suficiente, depois da respiração mude sua ação, você se sentirá revigorado.

Se quiser saber mais sobre a respiração me escreva abaixo que será um prazer esclarecer.

  Cinco minutos apenas respirando, sem fazer mais nada, apenas respirando renovará seu dia, seu corpo e suas atitudes.

Com amor e gratidão
Alessandra

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