Visualize e sinta

Quando ouvimos uma musica uma grande transformação acontece em nosso corpo.
Nossa vibração, nossos sentimentos, tudo se transforma.
Hoje darei um exercício que pode ser feito sempre que você quiser se conectar com um local de paz, harmonia e abundância.

A música é da Marisa Monte e chama -se Vilarejo, antes de ouvir a musica deite-se ou sente-se em uma posição confortável, com os olhos fechados respire pelo menos três vezes profundamente e lentamente.





Ao inspirar projete seu abdômen para fora e ao expirar projete o abdômen para dentro delicadamente, bem devagar.


Após os respiratórios ouça a musica com atenção a sua respiração e se transporte para a letra, visualize se neste local com a riqueza dos detalhes ao final da música vá retornando lentamente, se espreguice bem devagar e vá abrindo os olhos.

Sugiro que faça este exercício pela manhã, mas poderá ser realizado a qualquer hora.





https://www.youtube.com/watch?v=j2_0GJV-ZMQ

Vilarejo - vem andar e voa

Instituto Gabriel Pimenta Equilibrio e Autoconhecimento                                                     Email: institutogabrielpimenta@gmail.comTelefone: 15 - 3363.1576 -  15 3363.1646 - vivo 1599784.5954

Blog:           http://institutogabrielpimenta.blogspot.com.br/
Facebook: https://www.facebook.com/InstitutoGabrielPimenta
Rua Cel. Eugênio Motta 601 A - Centro
Boituva – SP