Repita em voz alta ou mentalmente:
Eu Perdoo a todas as pessoas que me ofenderam de uma ou outra maneira,em qualquer período de tempo.
Perdoo a todas as situações , atos,palavras, pensamentos e sentimentos que me ofenderam ou que eu tenha ofendido aos demais eu os perdoo totalmente, envio amor e perdão a todas as pessoas que desejam esse perdão, inundo todos com o amor, todos estão envolvidos, livres e libertos para sempre, eu me perdoo e sinto essa liberdade, sinto essa paz.
Faça sempre que precisar sentir esse perdão ou paz interior.
Você pode fazer essas afirmações várias vezes até sentir o fluxo de energia te trazer a paz, ou poderá realizar 108 vezes para cada caso (utilize um Japamala) ou determinar um tempo, exemplo:
Dedicarei 5 minutos para perdoar ( diga o nome da pessoa).
Sugiro que você dedique um tempo para se perdoar.
Dúvidas?
institutogabrielpimenta@gmail.com
Com amor e gratidão
Alessandra
IGP Instituto Gabriel Pimenta - Pratique Qualidade de vida!
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