Benefícios da Meditação conforme a ciência

Falar de alguns benefícios comprovados da meditação poderia parecer uma verdadeira heresia para a ciência acadêmica, especialmente para alguns dos seus zelosos defensores de ego hipertrofiado. Alguns cientistas, entretanto, apesar da resistência e do preconceito, já conseguiram demonstrar a redução de riscos de ataque cardíaco, de derrame e de mortes por todas as causas.

Pacientes cardíacos que praticaram a meditação regularmente tiveram uma redução de risco de ataque cardíaco e de morte por qualquer causa de 48% em comparação com um outro grupo que recebeu orientação sobre mudança de comportamento e adoção de hábitos saudáveis em programas tradicionais de atendimento a pacientes com doença cardiovascular. O estudo foi publicado pela renomada " American Heart Association."

O aumento da sobrevida foi diretamente proporcional à regularidade com que foi praticada a meditação, segundo os cientistas que fizeram o estudo na faculdade de medicina de Wiscosin (EUA).

Mais recentemente descobriu-se que a meditação promove alterações em genes relacionados com processos benéficos à saúde. 

Alguns estudos já haviam demonstrado mudanças positivas no cérebro enquanto as pessoas meditavam, mas esta é a primeira vez que se demonstrou mudanças na expressão dos genes.

Os pesquisadores afirmam que este pode ser o mecanismo que explicaria os efeitos benéficos da meditação, do Yoga e da prece.
Fonte:http://www.diariodasaude.com.br/ 

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Alessandra 

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