Fluxo da vida

Cada dia temos a emocionante vivência do fluxo da vida!
Quando meditamos diariamente tudo parece estar certo, rs, sim cada acontecimento nos leva a aprendizados incríveis, em nosso interior existe uma fluxo de energia maior que nossa capacidade de entender as coisas.

Quando tentamos rotular ou controlar, tudo desanda.
Quando sentimos o fluxo, vivenciamos a vida e aprendemos com os acontecimentos que não "planejamos" assim vivemos uma vida mais plena e feliz!

Convido você a  essa experiência de se conhecer internamente, meditar!
Medite 3 minutos por dia pelo menos.

Existem inúmeras maneiras de meditar, mas meu convite é para você silenciar, sem música ,sem rituais, apenas em uma posição cômoda, respirando exclusivamente pelas narinas de maneira bem confortável.
Não tente controlar nada, apenas observe sua respiração entrando e saindo, não dê atenção para ruídos externos ou pensamentos, deixe tudo isso apenas passar por você.

Coloque um som, pode ser do celular por exemplo para tocar após essa experiência de 3 minutos.
Após 7 dias aumente gradualmente 1 minuto deste tempo por semana, chegando até seu objetivo diário de meditação.

Com amor e gratidão Alessandra